Архив категории ‘Рыбные блюда’

Шашлычок из семги

Шашлычок из семги

На 4 персоны • Приготовление: 45 мин • 265 ккал 600 г филе семги, 200 г очищенных креветок, 2-3 капли вустерского соуса, 2 стол, ложки оливкового масла, 3 веточки базилика, 3 лимона, 50 г жидкого меда, 200 г помидоров черри, молотый черный перец, соль по вкусу. Филе семги вымойте, обсушите и нарежьте небольшими кубиками. Креветки […]

«Аррос кон камаронес»

«Аррос кон камаронес»

Это блюдо представляет собой своеобразный плов из риса с крабами — самых распространенных продуктов для костариканцев. Причем готовится оно достаточно просто, а ингредиенты для него можно приобрести практически в любом супермаркете. 1 стакан риса 100 г хвостов крабов 300 г мяса лангуста 1/2 лимона 1 крупная луковица 1 стручок сладкого перца 0,5 ч. л. порошка […]

Рубленая сельдь с картофелем и огуречным салатом

Рубленая сельдь с картофелем и огуречным салатом

Родина этого салата из слабосоленой сельди — Силезия, бывшая провинция прусского Берлина Время приготовления: 1 час 15 минут очень просто В одной порции: 600 ккал, 23 г белков, 38 г жиров, 36 г углеводов На 4 порции: 800 г неразваристого картофеля, 450 г филе слабосоленой сельди, соль, перец, сахар, 2 головки репчатого лука, кисловатое яблоко, […]

Рыбное филе в кокосовом соусе с рагу из моркови и манго

Рыбное филе в кокосовом соусе с рагу из моркови и манго

Звучит как блюдо из звездного ресторана, а готовится меньше чем за 30 минут! Время приготовления: около 25 минут В одной порции: около 600 ккал, 37 г белков, 19 г белков, 67 г углеводов На 4 порции: 1 луковица, 2 большие моркови, 250 г риса, 1 стручок красного перца чили, 5 веточек мелиссы, 1 ст. л. […]

Кальмары в томатно-чесночном соусе

Кальмары в томатно-чесночном соусе

Время приготовления: 1 час 15 минут В одной порции: 110 ккал, 9 г белков, 6 г жиров, 3 г углеводов На 6 порций: 400 г мелких, готовых к кулинарной обработке тушек или колец кальмара, 1 головка репчатого лука, 2 зубчика чеснока, 3 ст. л. оливкового масла, соль, перец, сахар, 1 банка (425 мл) томатов кусочками, […]

Тортилья с тунцом

Тортилья с тунцом

Время приготовления: 1 час 15 минут В одной порции: 380 ккал, 25 г белков, 20 г жиров, 22 г углеводов На 6 порций: 800 г неразваристого картофеля, 2 банки (по 185 г каждая) филе тунца без масла, 1 головка репчатого лука, 10 яиц, соль, перец, 3 ст. л. оливкового масла, по 75 г маслин и […]

Страница: Предыдущая 1 2
Реклама
При копировании материалов активная ссылка на Женский портал обязательна.
Вход | Thanks ssmm.org.ua