Управление энергией как метод увеличения производительности труда

Опубликовано on Авг 27th, 2012 и в рубрике Карьера. Вы можете следить за ответами к этой записи через RSS 2.0. Вы можете оставить комментарий или трэкбэк на эту запись

Управление энергией как метод увеличения производительности труда

Наверное каждого из нас интересует вопрос, как можно повысить производительность труда, чтоб успевать много и при всем этом не очень уставать. И наверное многие слышали о таком способе решения трудности, как «управление временем». Но я желаю отметить, что время – не единственный фактор, управляя которым можно существенно повысить свою производительность.

Бывало ли такое, что, имея в припасе гору времени, вы не успевали выполнить работу? При всем этом вы усердно трудились, но результата не достигнули. Такое случается из-за неверного рассредотачивания энергии. Дальше я ознакомлю вас с базисными принципами такового рассредотачивания.

1. Энергия должна пополняться 4-мя методами. При этом, даже отняв какой-то из них, ваша энергия серьезно пойдет на спад. Это такие методы:
а) Настрой. Перед работой необходимо настроиться на положительный лад, чтоб работа приносила наслаждение.
б) Состояние организма. Для постоянного пополнения припасов энергии нужно отлично питаться, спать по 8 часов в денек и делать физические упражнения чтоб кровь отлично циркулировала по телу.
в) Утехи. Проводите побольше времени с близкими людьми и занимайтесь тем, что вам нравиться. Таким макаром ваш чувственный настрой будет на высоте и работа совершенно не будет вас напрягать.

2. Запаситесь потенциалом энергии. Для этого нужно повсевременно развиваться, облагораживать свои способности в неизвестных областях, повсевременно выходить из собственной зоны комфорта и самосовершенствоваться. Так, с течением времени ваши характеристики будут расти.

3. Избавьтесь от нехороших привычек – они вас истощают. Взамен обзаведитесь так именуемыми «ритуалами» – это, к примеру, пробуждаться в 6 часов утра либо чистить зубы днем. Это такие деяния, которые Вы выполняете всегда и на автомате. Они пойдут Вам на пользу и позволят задерживать энергетический уровень в норме.

4. Лучше работать по немножко с перерывами, чем повсевременно и без их. Если вы через каждый час будете, к примеру, делать разминку, Вы можете выполнить еще больший объем работы, чем в протяжении всего денька без перерывов. Это разъясняется тем, что во время перерывов Ваш энергия восстанавливается и Вы настраиваетесь на еще одну порцию работы.


Похожие записи:

Оставить комментарий

Реклама
При копировании материалов активная ссылка на Женский портал обязательна.
Вход | Thanks ssmm.org.ua