Худеть необходимо с разумом!

Опубликовано on Дек 11th, 2012 и в рубрике Красота. Вы можете следить за ответами к этой записи через RSS 2.0. Вы можете оставить комментарий или трэкбэк на эту запись

Худеть необходимо с разумом!

Почему же дамы до сих не научились обожать себя? Им всегда мешают излишние килограммы, бока, жирок и т.п. А излишний сантиметр на талии становится страшной неувязкой, не дай боже в возлюбленную юбку не влезу! Ну и зеркало может настроение попортить. Вот тут-то и начинается борьба с так именуемым “лишним” весом: диеты, изнуряющие занятия спортом и вообщем опыты над собой.

Может быть я повторюсь, но все делать необходимо с разумом. Не стоит доводить себя до анорексии и становится похожей на жертву “Бухенвальда”. Краса ведь не самое главное, здоровье важнее. А когда мы пытаемся похудеть, фактически не имея излишних кг, то ничего полезного для организма мы не делаем. И часто после утраты пары см на талии получаем с десяток излишних.

Дело в том, что человеческий организм запоминает полностью все. Если он на определенный период отрешается от каких-то видов товаров и понижает общую калорийность дневного рациона, организм “начинает мыслить”, что настали томные времена, и скоро еды не будет совершенно. А это означает, что пора включить режим экономии, следствием чего является уменьшение издержек сил организма. А когда опять предоставится возможность, то жир с двойной скоростью начнет скапливаться “про припас”.

Поначалу у “худеющих” наступает замедление обмена веществ, потом возникает слабость. А вот позже, когда все ограничения в питании снимаются, запускается программка скопления жира. И, конечно, он возникает в совершенно неподходящих местах: на животике, бедрах, ягодицах.

Если вы все-же решили похудеть, то лучше обратиться к диетологу. Он учтет все особенности вашего организма и даст вам личные советы. Но не следует забывать и об общих правилах диеты, которые помогают сберечь здоровье и сохранить прекрасную фигуру.

Продукты, которые нужны для здоровья: молоко (но не жирное) и несладкие молочно-кислые продукты, каша, хлеб, макароны из недробленого зерна и муки грубого помола, рыба, яичка, орешки, зеленоватые листовые овощи, бананы и темный шоколад

Перечень товаров, которые диетологи рекомендовали бы употреблять в наименьшем количестве: соль, алкоголь, жирные продукты (мясо, сыр, куриная кожа и мороженое).

Если будете смотреть за питанием, заниматься спортом и веровать в себя, то и худеть не придется, а краса и здоровье отплатят вам той же монетой!


Похожие записи:

Оставить комментарий

Реклама
При копировании материалов активная ссылка на Женский портал обязательна.
Вход | Thanks ssmm.org.ua