Для любителей мороженого

Для любителей мороженого

В мороженом содержится около 100 ценных для организма веществ: более 20 аминокислот белка, около 25 разных жирных кислот, 30 минеральных солей, 20 разных витаминов, также очень принципиальные для обмена веществ ферменты, пишет Ивона.

Дневное меню для диеты с мороженым:

Завтрак

1. Порция мюсли с соком либо овсяная каша на воде, 1 яблоко.

2. Чай либо кофе, несладкий либо с заменителем сахара.

3. Порция мороженого. Под порцией в этом случае предполагается 100-150 граммов мороженого. Это или эскимо размером с ладонь, или ? стакана, или шарик мороженого размером с теннисный мяч.

Обед
1. 200 г супа из гороха либо фасоли, 100 г хлеба.

2. 100 г салата из яиц либо кальмаров с овощами с 1 столовой ложкой низкожирного майонеза.

3. 1 стакан сока.

4. Порция мороженого.

Ужин

1. 100 г вареной рыбы либо мяса с таким же количеством риса либо макарон.

2. 100 г овощного салата с заправкой из 0,5 столовой ложки оливкового масла.

3. Порция мороженого

Считается также, что мороженое:

Крепит костную ткань.

Понижает давление крови.

Упрощает симптомы ПМС

Понижает риск появления рака кишечного тракта.

Увеличивает иммунитет

Понижает риск возникновения почечных камешков.

Увеличивает работу мозга.

Вылечивает дисбактериоз.

Ответить

Фотогалерея

Вход | Distributed by Freedom