Продукты для здоровых волос

Опубликовано on Сен 5th, 2012 и в рубрике Красота. Вы можете следить за ответами к этой записи через RSS 2.0. Вы можете оставить комментарий или трэкбэк на эту запись

Продукты для здоровых волос
Потрясающе выглядящие волосы всегда присваивают нам убежденности внутри себя. Но состояние их зависит не только лишь от шампуня либо диеты. Существует также перечень товаров, содействующих приобретению волосами актуальной силы и блеска.

1. Продукты из молока

Лучше употреблять в еду нежирные творог и йогурт, которые содержат животные белки. Они помогают вашим волосам оставаться бодрствующими, а вам – стройной.

2. Рыба

В жирных сортах рыбы (лосось, к примеру), содержатся жирные кислоты омега-3, которые замедляют выпадение волос. В рыбе также много железа и витамина В12, обеспечивающих здоровье коже и волосам.

3. Орешки

В их много цинка – минерала, “отвечающего” за густоту волос. В грецких орешках содержится селен, который важен для здоровья кожи головы, и содействует уменьшению возможность возникновения перхоти.

4. Бобовые

Бобовые являются неплохой “подкормкой” для ваших волос. В их в достатке есть не только лишь цинк и железо, да и белок, являющийся принципиальным строительным элементом для волос. Не считая того, в бобовых содержится биотин – витамин, противостоящий ломкости волос.

5. Морковь

Витамин А в моркови помогает волосам и коже головы сохранять природные масла. В итоге волосы будут смотреться иметь блестящий и ухоженный вид.

6. Яичка

Белки содействуют сохранению структуры волос. Более того, в их в большенном количестве содержатся биотин и витамин В12.

7. Зеленые овощи

К примеру, шпинат и брокколи содержат железо и кальций, которые питают волосы. Они также посодействуют волосам производить кожное сало, которое является естественным кондюком волос.

8. Домашняя птица

Вследствие недочета белка усугубляется состояние волос, они могут стать хрупкими и начать выпадать. В птице содержатся все белки, нужные для поддержания здоровой прически. В этом продукте также довольно железа, которое играет важную роль в поддержании здоровья фолликулов волос.

9. Карий рис

В нем содержатся сложные углеводы, также витамины группы В. Таковой рис является безупречным продуктом, способным обеспечить волосы силой и энергией.


Похожие записи:

Оставить комментарий

Реклама
При копировании материалов активная ссылка на Женский портал обязательна.
Вход | Thanks ssmm.org.ua