Диета для очищения организма

Диета для очищения организма

Эта диета представляет собой не только лишь программку понижения веса, да и очищения организма. В отличие от других диет, данный курс очищения глубоко повлияет на организм, наращивает его защитные функции, запускает процесс самовосстановления организма.

База диеты — чередование сухих и питьевых дней. Такая постоянная смена режимов содействует очищению всех тканей организма, как следует, происходит ускорение процесса выведения вредных товаров обмена и шлаков.

В качестве напитков можно пить: воду, овощные и фруктовые соки, травяные либо обыденные чаи.

Сухие деньки следует приурочить к денькам отдыха. Во время соблюдения диеты необходимо употреблять пищу из растений, свободную от жиров, бедную белками, солями, и делать акцент на продукты, богатые углеводами, пишет Диета.

Конкретно отказ от жиров приводит к понижению содержания жира в крови, что отлично повлияет на сердечко.Также диету лучше кооперировать с посещением бани, физическими упражнениями, массажем. В купе с малокалорийной диетой, эти процедуры посодействуют существенно понизить вес и сделать кожу более упругой.

Меню

Денек 1-й:

Сходу после сна испить 1 стакан воды.

Завтрак:

- обезжиренный йогурт;

- маленький зерновой хлебец;

- фруктовый салат;

(или овсянка (мюсли); или обезжиренный творог и фрукты).

Обед:

- большая порция овощного либо листового салата, заправленная обезжиренным йогуртом либо лимоновым соком с капелькой масла;

- порция овощного супа, кусок хлеба;

Ужин:

- порция тушеных овощей без жира;

- 50 гр кофейного риса;

- стакан обезжиренного молока либо кефира,

- фрукты.

В качестве перекуса меж пищей употребляйте фрукты, сухофрукты, орешки (но в малых количествах).

Денек 2-й:

Только соки (овощные либо фруктовые), вода, травяной чай.

Денек 3-й:

Днем, сходу после сна, испить стакан воды с лимоновым соком или зеленоватый чай, или травяной отвар из мяты.

Завтрак:

- порция мюсли без сахара с обезжиренным молоком;

- фрукты.

Обед:

- овощной суп;

- порция листового салата;

- 50-100 гр спагетти либо гречневой каши;

- на десерт — фрукты.

Ужин:

- порция бобовых;

- салат из новых овощей;

- фрукты.

(или: картофель, сваренный в мундире; порция салата из помидоров и огурцов; фрукты).

Денек 4-й:

Только соки, вода, чай, пишет DELFI.

Ответить

Фотогалерея

Вход | Distributed by Freedom