Суши-диета для желающих похудеть

Суши-диета для желающих похудеть

Суши-диеты стали очень популярны у желающих избавиться от избыточного веса. Диетологи считают, что суши – здоровая еда, содержащая витамины, микро и макроэлементы.

Разглядим составные составляющие суши.

Рис – источником сложных углеводов и клетчатки. Клетчатка играет роль метлы, которая удаляет из организма шлаки и токсины. Углеводы служат источником энергии, нужной для жизнедеятельности организма человека.

Морепродукты малокалорийны. Они обеспечивают организм белками и минералами: йод, цинк, калий, фосфор, витаминами группы В. А жирные кислоты омега-3 нужны для обычной деятельности сердечнососудистой системы, пишет MEN’s LIFE.

Водоросль нори – источник йода, кальция и железа, нужных, для скелета и кровеносной системы. В ней также много витаминов В12.

Соя заходит в состав соуса. Соевые бобы содержат крахмал и полиненасыщенные жиры. В их также содержатся клетчатка, витамины группы В и много минеральных веществ.

Васаби – источник витамина С.

Ответить

Фотогалерея

Вход | Distributed by Freedom