Две очень действенные диеты

Опубликовано on Сен 21st, 2013 и в рубрике Красота. Вы можете следить за ответами к этой записи через RSS 2.0. Вы можете оставить комментарий или трэкбэк на эту запись

Две очень действенные диеты

Естественное желание каждое девицы – смотреться презентабельно. А одной из составляющих подобного вида является прекрасная фигура. В особенности это касается теплой поры года, когда все мы раздеваемся и имеем возможность показывать свои формы. Потому многие девицы конкретно в этот период начинают думать о методах резвого похудения без вреда для собственного организма.
Диет, естественно, много. Посреди их строгая гречневая диета, позволяющая скинуть за неделю до 5 килограмм. Она относится к монодиетам. Гречневая крупа содержит много витаминов и микроэлементов, нужных для организма человека. Не считая того, “сиденье” на гречневой диете позволяет вывести из организма токсины, укрепить капилляры и снизить уровень холестерина. Гречневая каша также помогает при остеохондрозе и запоре. Если вы решили применить гречневую диету, то помните о том, что есть кашу нельзя позже, чем за четыре часа до сна.
Готовить гречку легко. Ее необходимо залить кипяточком на три часа, не солить и не перчить. Варить гречку тоже нельзя, так она растеряет все свои полезные характеристики, которые так нужны организму для чистки и для действенного похудения. Выходить из гречневой диеты необходимо осторожно. Не набрасывайтесь на пищу, если желаете сохранить узкую талию.
2-ая по популярности диета –  диета Дюкана, основанная на употреблении маленького количества углеводов. Эту диету необходимо соблюдать несколько месяцев, которые разбиваются на четыре шага. В первом каждый денек придется раз в день выпивать более полутора л. воды. Во 2-м – раз в день употреблять овсяную кашу. В 3-ем – каждый денек гулять не меньше получаса. В четвертом – делать физические упражнения. Но у таковой диеты есть и минусы: в 1-ые деньки вы сможете почувствовать завышенную утомляемость, может появиться нехватка жиров. Потому лучше в еду добавлять малость растительных жиров. Но диета все таки неопасная и действенная, и придерживаться её можно даже на работе.


Похожие записи:

Оставить комментарий

Реклама
При копировании материалов активная ссылка на Женский портал обязательна.
Вход | Thanks ssmm.org.ua