Личная гигиена – залог Вашего здоровья

Опубликовано on Ноя 16th, 2013 и в рубрике Красота. Вы можете следить за ответами к этой записи через RSS 2.0. Вы можете оставить комментарий или трэкбэк на эту запись

Личная гигиена - залог Вашего здоровья

Для чего необходимо соблюдать правила личной гигиены и в чем они заключаются?

Что такое вообщем личная гигиена?
Личная гигиена – это свод правил, которые помогают поддерживать здоровье, также защищают человека от заболеваний, досрочной старости и погибели. Раздел науки гигиены, именуемой личной гигиеной, это правила о том, как обращаться со собственной кожей, зубами, половыми органами и теми предметами, которые окружают нас в быту. Непременно личная гигиена затрагивает и правильное питание, распорядок денька, психическое состояние.

Если Вы едите здоровую еду, занимаетесь спортом и даже обливаетесь прохладной водой, то это улучшает общее состояние организма, увеличивает иммунитет, продлевает жизнь.
Личная гигиена – это неотъемлемая часть общечеловеческой культуры. Конкретно соблюдение правил личной гигиены осознанно и отличает каждого из нас от животных.

Одним из важных постулатов личной гигиены является уход за кожным покровом. Это нужно делать не только лишь для симпатичного внешнего облика, да и для здоровья.

Кожа является одним из огромнейших органов в теле человека. При этом кожа еще по количеству выполняемых функций стоит на одном из первых мест в организме. Так, кожа отвечает за терморегуляцию, через нее в организм попадает кислород, через кожу в кровь попадают питательные вещества, кожа – это важный из органов эмоций. У здорового человека кожа незапятнанная и гладкая. Возникновение на коже каких-то прыщей, покраснений либо изъязвлений гласит о неблагополучии всего организма. Потому нужно повсевременно смотреть за состоянием собственной кожи. Раз в день принимайте теплый душ с внедрением жесткой мочалки и мыла. Не носите нательное белье запятанным и не стиранным. Не пытайтесь без помощи других вскрывать нарывы либо давить угри. Выбирайте белье и одежку из комфортабельных материалов. Это может быть не непременно незапятнанный хлопок, многие современные материалы не уступают хлопку по всем характеристикам. Выходя на сильный мороз, надевайте варежки и обрабатывайте открытые участки кожи особыми жирными кремами.

Отдельный разговор о гигиене кожи лица. Здесь все очень персонально. Зависимо от типа кожи и возраста следует подбирать и средства по уходу за ней, и метод ухода. Так, к примеру, проще всего ухаживать за обычной кожей лица. Но это очень большая уникальность. С годами кожа в большинстве случаев становится суше. Жирную кожу не следует мыть жаркой водой. Это касается и жирных волос. Жгучая вода провоцирует выработку кожного сала. Владельцам сухой кожи следует беречь ее от воздействия и холода, и жары. Принципиально увлажнять сухую кожу, так как увядает она резвее.

Гигиена полости рта – это очень принципиальный компонент личной гигиены. Если зубы Ваши не в порядке, то мучается весь организм. При наличии во рту очагов кариеса, при пародонтите либо пародонтозе зараза просто распространяется и в носовые пазухи, и в миндалины, и в почки. Потому часто два раза в денек чистите зубы. Для этого используйте подходящую себе зубную пасту и щетку. Если у Вас нет способности почистить зубы после еще одного приема еды, пополощите рот хотя бы незапятанной водой. Лучше удалить остатки еды с внедрением зубной ниточки либо зубочистки. Один раз в 6 месяцев следует посещать дантиста.

Личная гигиена невозможна без гигиены волос. Мойте волосы так нередко, как нужно для содержания их в чистоте. Только принципиально подобрать шампунь. Если волосы у Вас так жирны, что их нужно мыть раз в день, найдите конкретно шампунь для каждодневного использования. Не расчесывайте волосы влажными, не используйте для этого железные расчески. Если Вы делаете прическу «конский хвост», не пользуйтесь аптекарскими резинками. Они очень очень стягивают волосы, пишет Tiensmed.ru.

Личная гигиена и Ваше питание – это два понятия, которые не могут существовать друг без друга. Какой здоровый стиль жизни может быть, если человек питается лапшой резвого изготовления либо бутербродами. Потому, соблюдая гигиену питания, Вы также вносите вклад в копилку собственного здоровья и долголетия.


Похожие записи:

Оставить комментарий

Реклама
При копировании материалов активная ссылка на Женский портал обязательна.
Вход | Thanks ssmm.org.ua