Ошибки, которые мешают худеть

Ошибки, которые мешают худеть

6 ошибок, которые мешают худеть, перечислило издание The Times of India. 1-ый пункт – психический: очень много мыслей о еде. 2-ая ошибка – разделение пищи на “нехорошую” и “неплохую”, заместо разделения на жирное, соленое, сладкое и т.д. Многие “худеющие” садятся на диету, но, сбросив вес, запамятывают о режиме питания. Таковой подход – эта 3-я ошибка. 4-ый пункт – отсутствие физической нагрузки. Пятую ошибку допускают те, кто отрешается от потребления в еду всех жиров. Меж тем некие жиры очень полезны, потому не следует забывать о жирных сортах рыбы либо орешках. Не считая того, спецы рекомендуют не “выпивать калории”. Те, кто считает, что соки и спортивные тонизирующие напитки совсем безвредны и некалорийны, глубоко заблуждаются. Заместо этих напитков рекомендуется есть фрукты и пить обыденную негазированную воду, пишет Здоровье.

Ответить

Фотогалерея

Вход | Distributed by Freedom