Как похудеть на 5 килограмм за 3 денька

Опубликовано on Фев 7th, 2014 и в рубрике Красота. Вы можете следить за ответами к этой записи через RSS 2.0. Вы можете оставить комментарий или трэкбэк на эту запись

Как похудеть на 5 килограмм за 3 денька

Эта диета, довольно жесткая, зато перспективная «за 3 денька 5 кг», но если вы предпочитаете равновесное питание и не переедаете, то вам будет нетрудно всего 3 денька придерживаться этой диеты. И самое главное – это выход из диеты, ним в коем случае не набрасывайтесь на пищу, начинайте с овощей и фруктов и равномерно повышайте рацион. А сейчас сама диета:

Завтрак: стакан обыкновенной воды с добавлением 1 столовой ложки меда и 5-7 капелек лимонового сока. Через 10-15 минут – чашечка чая либо кофе, соответственно без сахара.

Обед: вареная индейка – 150-200 гр (если нет, можно поменять на куриную грудку) и любые овощи (но менее 500 гр).

Ужин: 150-200 гр белокочанной капусты залить 150 мл воды и варить 15-20 минут (без прибавления соли). Приобретенный отвар пить не спеша, в течение 30-40 минут, пишет Дамский Рай.

Перед сном: если совершенно истязает голод, можно испить стакан обезжиренного кефира.

Вот и все, ну уж не знаю как насчет 5 килограмм, которые диетологи обещают, но 3 мне кажется скинуть реально. Желаю фортуны!


Похожие записи:

Оставить комментарий

Реклама
При копировании материалов активная ссылка на Женский портал обязательна.
Вход | Thanks ssmm.org.ua