Как отдыхать во время беременности

Опубликовано on Дек 9th, 2012 и в рубрике Здоровье. Вы можете следить за ответами к этой записи через RSS 2.0. Вы можете оставить комментарий или трэкбэк на эту запись

Сила в нежности

Беременность, естественно, не болезнь, но просит определенных ограничений в питании и поведении. И если о питании докторы молвят повсевременно, то советы о поведении, а тем паче об отдыхе летом, приходится слышать не так нередко. Потому об этом и побеседуем.
1-ый триместр
Не рекомендованы резкие движения и спортивные игры. Лучше не поменять климат. Все эти ограничения необходимы для того, чтоб сохранить беременность в случае имеющегося риска. Если беременность протекает отлично, то сможете позволить для себя все, что делали ранее, но в разумных границах. Ведь пока особенных конфигураций и физического дискомфорта в вашем организме нет.
2-ой триместр
Не рекомендованы резкие движения, перемена климата, длительное пребывание на солнце, долгие поездки.
Обычно долгие переезды мучительны для беременной, а в особенности когда это происходит к тому же в горячую погоду. И если вы собрались на море в этот период, то лучше добираться туда на машине.
Место тоже выбирать необходимо лучше. Чтоб были все условия, плюс незапятнанный пляж и вода, неплохой парк, в каком можно погулять. Прогулки очень полезны во 2-м триместре. И в отличие от последнего, вам еще хватит сил на долгие променады.
3-ий триместр
Ходить сейчас вам будет труднее, размер животика усложняет эту задачку. В разной мере возникают другие малоприятные эффекты – у кого как.
Здесь отдых уже необходимо выбирать, как говорится, “по для себя”, по собственному самочувствию. Организм сам даст подсказку, какой отдых лучше. Вы сможете побыть на даче либо поехать в Турцию. Вам совершенно точно не повредит свежайший воздух, фрукты и ягоды и полный комфорт. Итак, отдыхайте так, как дал подсказку вам ваш организм, при всем этом уместно подходя к вопросу. Будьте также и аккуратны, не думайте, что вы отдыхаете последний раз в жизни. Отдых с ребенком тоже волшебен. Ведь для того мы и рожаем малышей, чтоб они становились нашими друзьями, а не обузой.


Похожие записи:

Оставить комментарий

Реклама
При копировании материалов активная ссылка на Женский портал обязательна.
Вход | Thanks ssmm.org.ua