Масло, мед и массаж против целлюлита

Опубликовано on Дек 17th, 2012 и в рубрике Здоровье. Вы можете следить за ответами к этой записи через RSS 2.0. Вы можете оставить комментарий или трэкбэк на эту запись

Масло, мед и массаж против целлюлита

Главные провокаторы целлюлита – это шлаки и токсины. Чтоб от их избавиться, нужно как надо очистить организм.

По статистике, с целлюлитом не понаслышке знакомы около 80 % дам. При этом целлюлит не находится в зависимости от возраста и конституции: он встречается как у молодых худощавых женщин, так и у толстушек бальзаковского возраста, пишет  edinstvennaya.ua.

Это болезнь – не только лишь косметическая, да и мед неувязка. Ведь наличие «апельсиновой корки» почти всегда свидетельствует о том, что организм в силу тех либо других обстоятельств закончил работать нормально, появились какие-то нарушения.

К скоплению шлаков и токсинов – основных виновников неаппетитных ямочек на бедрах – могут привести различные предпосылки. Это гормональный дисбаланс, застойные явления в системе циркуляции крови, неверное питание (постоянное употребление фастфуда, газированных напитков и сладостей), недочет растительной еды, неподвижный стиль жизни, вредные привычки (чрезмерное употребление спиртного, курение) и даже нехорошая экологическая обстановка.

Механизм появления

Когда жировые клеточки разрастаются, растут в объеме и спрессовываются в тесноватых промежутках соединительной ткани, нарушается лимфо-и кровообращение. Появляются трудности с доставкой кислорода
и питательных веществ в пораженные клеточки, затрудняется вывод шлаков и токсинов. Следствием этих конфигураций и являются бугристости и выпуклости под кожей, другими словами видимые признаки целлюлита. Для борьбы с данным явлением нужен полный подход – тогда и победа непременно будет за тобой!

Жиры не повинны

Основным виновником избыточного веса и целлюлита принято считать жирную еду. Но не все так просто, потому не торопись скупать обезжиренные продукты. К примеру, не все знают, что таковой диетический, на 1-ый взор, кефир с 0 % жирностью и есть самый близкий друг апельсинной корочки на бедрах! Ведь для того чтоб обезжиренный кефир не расслаивался на воду и порошок, в него добавляют крахмал, консерванты
и остальные несъедобные ингредиенты.

Все эти «химикаты» и преобразуются в неэстетичные бугорки на бедрах. До 85 % продукции пищевых гипермаркетов содержит разные наполнители: консерванты, красители, на генном уровне измененные белки и т. д.

Определенная часть этих вредных соединений водорастворима и таким макаром выводится из организма.
Но есть к тому же так именуемые гидрофобные токсины – вещества липкой смолистой природы, растворить и вывести которые без помощи других наш организм просто не в состоянии. Не рискуя усваивать непонятные ему соединения, он связывает гидрофобные метаболиты жировой клетчаткой и депонирует
их в места, физиологически более склонные к скоплению жира: на животик, ягодицы и ноги.

Голодовки не посодействуют

Для борьбы с гидрофобными токсинами разрекламированные способы похудения не годятся. Эти токсины не растворяются в воде, а означает, их не «берет» гидроколонотерапия (одна из методик очищения кишечного тракта). Жесткие ограничения в калориях и голодание тоже не содействуют выведению гидрофобных метаболитов: во время «постных дней» застоявшиеся токсины выбрасываются в кровь, вызывая головную боль  и общую слабость. А стоит для тебя плотно поесть, и токсины вновь ворачиваются на свои «насиженные» места. Чтоб порвать этот замкнутый круг, аюрведическая медицина советует сначала сбалансировать рацион и очистить организм.

Масло вытягивает токсины

Если ты будешь питаться правильно, в согласовании со своим конститутивным типом (более тщательно
о диете по аюрведе ты можешь прочесть на с. 17), новые гидрофобные токсины не появятся. Но для тебя нужно избавиться от уже скопленных. Особенность гидрофобных метаболитов в том, что они отлично растворяются в… масле.

С этой целью в аюрведе употребляют внутреннее и внешнее промасливание. Для очищения изнутри советуют курс масляных клизм (их состав подбирает только спец). Дело в том, что масло не усваивается в толстом кишечном тракте – зато оно практически «вытягивает» гидрофобные токсины из тканей. Очередной метод внутренней чистки, доступный и в домашних критериях, – прием в еду так именуемого масла ги.

Фактически, это топленое сливочное масло: расположи 1 кг масла в кастрюльку и нагревай на слабом огне до кипения. Во время кипения на масле появляется пена (это разные искусственные примеси) – ее необходимо аккуратненько снимать и выкидывать. Когда пенообразование закончится, а масло станет золотистым и прозрачным (через 30-40 минут), процеди его через марлю, перелей в сухую банку
и дай стопроцентно остыть. Храни масло в холодильнике. Ты можешь добавлять его в еду либо есть в чистом виде (по 1 ч. ложке днем и вечерком). Масло ги не имеет противопоказаний и подходит каждому конститутивному типу. Также универсальными маслами в аюрведе числятся кукурузное, оливковое, миндальное.

Наружное промасливание – это массаж со специально подобранной масляной композицией. В среднем за один сеанс тело пациента «вбирает» около 100 мл масла, которое расщепляет токсины и содействует их скорейшему выведению.

Медовые растирания

Действенное средство для увеличения упругости кожи – медовый антицеллюлитный массаж, который очищает поры, улучшает обмен веществ в подкожно-жировой клетчатке, содействует микроциркуляции лимфы. Это салонная процедура, но ты полностью сможешь провести ее и дома.

Массаж лучше делать после душа, когда кожа распарена и поболее восприимчива к полезным субстанциям, содержащимся в меде. Нанеси на ноги и ягодицы узким слоем водянистый мед (сорт не имеет значения). Всю поверхность ладошки прижми к коже и сделай мягкое волнообразное движение ладонью от кисти к пальцам. Равномерно увеличивай амплитуду движений. Медовый массаж – болезненная процедура, но если после нее остаются синяки, это свидетельство того, что массаж был выполнен безграмотно. К тому же подкожные кровоизлияния и микротравмы могут спровоцировать вторичные инфекции, прямо до сепсиса. Массаж нужно делать от центра к периферии (сначала ты обрабатываешь ягодицы, потом ноги снизу ввысь). Помни, что медовый массаж противопоказан при беременности, аллергии на продукты пчеловодства, тромбофлебите, варикозе, неких гинекологических заболеваниях.

Когда спорт не во благо

В борьбе с излишним весом и целлюлитом занятия спортом, непременно, полезны. Но сами по для себя упражнения навряд ли значительно улучшат ситуацию. Начинающим спортсменам отлично знакомо такое чувство, когда после тренировки заместо прилива сил чувствуется их упадок, голова кружится, температура тела время от времени подымается до 37,2 ?С. Вправду, при упражнениях спортом жиры в организме расщепляются и высвободившиеся токсины направляются прямиком в кровь, вызывая ухудшение самочувствия. К тому же, фанатично качая пресс и при всем этом набрасываясь после тренировки на сладкие булочки либо макароны, ты никаким образом не улучшишь свою фигуру.

Этапы развития

исходная

Когда мускулы бедер и ягодиц находятся в расслабленном состоянии, кожа смотрится совершенно ровненькой. Но стоит натужить мускулы (при выполнении физических упражнений, к примеру, во время приседания) – и становится видна малозначительная бугристость кожи. На исходном шаге целлюлита ты можешь увидеть, что синяки и ссадины возникают почаще и заживают подольше, чем ранее (эти метаморфозы связаны с завышенной хрупкостью маленьких капилляров).

томная

Выпуклости на коже становятся все более рельефными и отлично видны даже
в расслабленном состоянии. При всем этом площадь пораженных «апельсиновой корочкой» участков приметно возрастает. Даже несильный шлепок и сдавливание кожи вызывают осязаемую боль. В этом случае нужна корректировка всего стиля жизни: диетпитание, занятия спортом, постоянное (раз в полгода) посещение салона (лимфодренаж, обертывания) плюс самомассаж дома.


Похожие записи:

Оставить комментарий

Реклама
При копировании материалов активная ссылка на Женский портал обязательна.
Вход | Thanks ssmm.org.ua