5 нужных замен для здорового питания

Опубликовано on Июль 8th, 2013 и в рубрике Здоровье. Вы можете следить за ответами к этой записи через RSS 2.0. Вы можете оставить комментарий или трэкбэк на эту запись

5 нужных замен для здорового питания

Поменяйте самые пользующиеся популярностью фрукты и овощи в вашем рационе на наименее известные, и вы значимым образом поможете собственному здоровью, как говорят специалисты. Они разработали перечень из 5 самых здоровых и массивных альтернатив.

Простой обмен одних товаров на другие может подарить вам несколько излишних лет жизни, также освободить от огромного количества небезопасных болезней, включая рак. Так говорят специалисты по здоровому питанию из Англии, которые безотступно советуют сделать эти конфигурации в ежедневном меню. Главной целью подобного “обмена” является включение в рацион еды, содержащей наибольший объем так именуемых полинутриентов – субстанций, содержащихся во фруктах и овощах, которые защищают наше тело от самых томных заболеваний, вроде рака и инфаркта.

Итак, вот что советуют сделать специалисты. Поменяйте морковь на батат (это прирастит дозу каротина вдвое), шпинат на капусту (втрое больше лютеина), клубнику на малину (втрое выше уровень кислоты Ellagic, которая борется с раком), апельсины на папайю, а горчицу на жеруху (лекарственное растение, которое также именуют водяным хреном), пишет Мedikforum.ru.

Создатель исследования Кит Рэндольф из компании Nutrilite заявил: “Эта информация указывает значимость для нашего здоровья не только лишь соответствующего количества разных овощей и фруктов, да и их свойства, другими словами воздействие на здоровье. Меняя рацион, мы можем самым значимым образом оказывать влияние на самочувствие”.

Провести рекомендуемые подмены как бы не так трудно. Правда, если приобрести сладкий картофель заместо морковки, и огородную капусту заместо шпината достаточно легко, то найти таинственную жеруху представляется нам занятием проблематическим. Но чего только не сделаешь ради здоровья собственной семьи.


Похожие записи:

Оставить комментарий

Реклама
При копировании материалов активная ссылка на Женский портал обязательна.
Вход | Thanks ssmm.org.ua